AABB tem micareta

O presidente Sérgio Werneck e a primeira dama, Natalya Muniz
(foto reprodução facebook)

Sérgio Werneck, que acumula a presidência da AABB e da Associação dos Clubes de Niterói, vai fazer este ano uma micareta na pérgula da piscina da AABB – Associação Atlética Banco do Brasil – em substituição ao Bloco da Amizade.

 O forte calor foi o principal motivo de não sair o Bloco da Amizade, pois seria impraticável desfilar até a praia de São Francisco. A micareta, com música ao vivo e bateria de escola de samba, está prevista parao sábado de carnaval, dia 14 de fevereiro, com início às 16h e seguindo até as 22h.

 O evento coordenado pela primeira dama e vice-presidente social, Natalya Muniz, será para os sócios, mas também aberto aos clubes das parcerias.

A força dos jornais alternativos de Niterói

Representantes dos jornais de Niterói se reuniram, pela primeira vez, para debater a criação da Associação dos Jornais Alternativos de Niterói e a conjuntura da Imprensa na cidade. Em documento que será encaminhado aos órgãos públicos e privados, será mostrada a força, tradição e poder de formação de opinião dos jornais de bairros da cidade.
Cerca de 30 jornais alternativos circulam por mês em todos os bairros da cidade, com uma média de 300 mil jornais e atigindo um universo de mais de um milhão de pessoas, considerando as edições impressas, os blogs, sites e facebooks.
A Imprensa Alternativa de Niterói, além de atingir todos os bairros da cidade, também circula em vários municípios do Estado. Em pesquisa acadêmica e de órgãos de Opinião, foi constatada uma reciprocidade e confiança da população de Niterói com os jornais Alternativos, por eles serem os veículos que publicam os fatos marcantes da cidade.

Ficou definida que os Diretores farão uma reunião mensal. Nesta foto, Carias do Jornal do Fonseca, Mario Sousa do Jornal da Cidade, Heber do Jornal Opção, Luis Jourdan Amóra Jornal de Icaraí, Genilton do Fonseca Bairros, Sílvia Santa Rosa, Roberto Ricão do Todo Sports, Jardel Junior do Jornal de Niterói, Mario Dias do Jornal Casa da Gente e Gustavo Amóra.

Temporada de estágios começa com mais de 34 mil vagas

Novos desejos, planejamento, organização, metas. Tudo isso passa pela vida de grande parte dos brasileiros no início de cada ano. Para muitos, é uma chance de evoluir e realizar conquistas. Contudo, isso também faz parte da realidade da maioria das empresas. Interessadas em aumentar seu faturamento e se desenvolver, renovam seus quadros de colaboradores e aumentam seu time de sucesso. Por isso, esse é um dos melhores períodos para os jovens ingressarem no ambiente corporativo. Desde 1º de janeiro, está aberta a Primeira Temporada de Estágios e a expectativa do Nube é de 34.500 novas oportunidades somente no primeiro trimestre de 2015.

Os interessados em estagiar podem acessar o site do Nube – www.nube.com.br e se cadastrar gratuitamente. Ao preencher os dados, é essencial muita atenção, pois um erro de digitação ao informar o telefone ou e-mail, por exemplo, inviabiliza o contato. Quem quiser maior destaque nas entrevistas, também pode realizar nossos cursos a distância, sem custo algum. Eles auxiliam com dicas de postura, currículo, marketing pessoal, entre outros, e são vistos com bons olhos pelos recrutadores. “As oportunidades estão por todos os lados, basta saber aproveitar”, afirma o presidente do Nube, Seme Arone Junior.

“Sinfonia do Amanhã” no Teatro Popular

Apresentação gratuita no dia 30 de janeiro
(foto divulgação)

Na sexta, dia 30 de janeiro, às 20h, o palco do Teatro Popular Oscar Niemeyer recebe a orquestra do Projeto Sinfonia do Amanhã, composta por jovens do estado de Goiás. Em sua primeira turnê Nacional, a orquestra apresentará ao público obras de grandes compositores clássicos, como Handel e Strauss, além de músicas tradicionais brasileiras, sob regência do Maestro Eliseu Ferreira. A entrada é gratuita.

O projeto, realizado pela Associação dos Amigos da Orquestra Sinfônica Jovem de Goiás é patrocinado pela Endesa Cachoeira, atende a 90 crianças e jovens entre 8 e 18 anos e é desenvolvido em Cachoeira Dourada (GO). Nele, os alunos frequentam aulas gratuitas e aprendem a tocar diversos instrumentos musicais e também praticam canto. Além de formar músicos profissionais, o objetivo é que esses jovens sejam agentes de transformação em suas famílias, comunidade e, principalmente, nas suas próprias vidas. A turnê inclui ainda apresentações em Goiás, Minas Gerais, Brasília e Petrópolis.

O Teatro Popular Oscar Niemeyer fica na rua Jornalista Rogério Coelho Neto, s/nº, no Centro, Niteró, no Caminho Niemeyer (ao lado das barcas e atrás do Terminal Rodoviário João Goulart). Mais informações: (21) 2621-5104 e 2613-2734

Cursos gratuitos na Zona Portuária do Rio

A Spectaculu – Escola de Arte e Tecnologia, instituição que oferece formação profissional a jovens desde 1999 no Cais do Porto, está com inscrições abertas para cursos gratuitos de Adereços, Cabelo, Contrarregragem e Camarim, Costura e Figurino, Fotografia, Iluminação Cênica, Maquiagem, Montagem de Cenários e Tratamento de Imagem (carga horária de 20 horas semanais). Os candidatos podem se inscrever pelo site www.spectaculu.org.br ou diretamente na sede da escola para participar do próximo processo seletivo, que acontece de 4 a 6 de fevereiro de 2015.

O teste para admissão consiste de entrevista, produção de texto e um exercício artístico. As aulas têm previsão de início para março. Os candidatos devem ter entre 17 (completos) e 21 anos, morarem em área de vulnerabilidade social (bairros ou comunidades do Grande Rio), estudarem ou terem concluído o Ensino Médio na rede pública, estar disponível para aulas de segunda a sexta-feira, nos horários de 8h30 às 12h30 ou de 14h às 17h30. Jovens interessados no curso de Tratamento de Imagem devem também possuir conhecimentos básicos no software Adobe Photoshop.Todos os cursos da Spectaculu são gratuitos. Os jovens recebem bolsa-auxílio mensal, material didático e 2 refeições diárias (almoço e lanche ou café e almoço).

SENALBA - Aos empregados e Empregadores

Em nome da Diretoria do Sindicato SENALBA - RJ, entidade sindical de 1º grau com representação no âmbito do Estado do Rio de Janeiro.

A representação desta, está vinculada aos empregados (trabalhadores) nos seguintes ramos de atividade:

§  Culturais;

§  Recreativas;

§  de Assistência Social;

§  de Orientação;

§  Formação Profissional, cujo enquadramento está definido nos Estatutos das empresas, entidades, organizações e/ou instituições – “Atividade fim”, artigo 577 do Diploma Consolidado, observando o parágrafo 2º do artigo 581 “Categoria preponderante”.

Estado do Rio de Janeiro, Niterói-08 de janeiro de 2015.

Alcides Freire - Presidente SENALBA/RJ

Como controlar as emoções através da respiração

No Japão ensina-se às crianças um método simples para controlar a raiva: não faça nada a respeito. Apenas respire fundo algumas vezes. Experimente e verá que não consegue ficar com raiva. Por quê? Por duas razões: você começa a respirar fundo, e a raiva exige um determinado ritmo respiratório. Sem esse ritmo, fica impossível.

"Se estiver respirando fundo conscientemente, a raiva não pode se expressar. Ela precisa de uma respiração diferente. Quando você fica irritado e começa a respirar fundo, sua mente desvia a atenção do sentimento para se concentrar na respiração O corpo não fica favorável para sentir raiva ou ansiedade, e a mente passa a se concentrar em outra coisa. Por isso os japoneses são as pessoas mais controladas do planeta – eles treinam deste a infância”, explica a fonoaudióloga e coach Patricia Antoniazi.

O treino do padrão respiratório não favorece somente os processos fisiológicos de resistência, de fala e voz, mas também os processos psicológicos, vemos que estes processos são uma coisa só, e você pode partir de qualquer um dos pólos para afetar e mudar o outro.

O treino respiratório melhora desempenho de atletas, cantores, jornalistas, atores e todos aqueles que desejam melhorar a resistência física e mental.

DICAS PARA RESPIRAR MELHOR

1. Use o diafragma

Muito importante nas dicas para respirar melhor. A respiração correta faz com que a sua barriga se mova - não o peito. Isso acontece porque o diafragma desce atéo abdômen, fazendo com que a barriga se movimente. Para verificar, coloque a mão na barriga e respire profundamente. Faça isso até que note que a sua barriga está mexendo no ritmo da respiração.

2. Respire calmamente

Automaticamente, quando você está estressada a sua respiração fica mais rápida. Essa atitude faz com que o estresse seja descarregado no organismo de forma mais pesada. Nos momentos do nervosismo, acalme-se e mentalize no quanto uma respiração tranquila pode ajudar você a se recuperar. O ritmo deve ser suave e ritmado.

3. Expire devagar

A forma correta de respirar envolve um tempo para inspirar e dois para expirar. Nas horas de estresse, as expirações se tornam mais curtas, o que pode alterar a frequência cardíaca. Uma das dicas para respirar melhor é tentar aumentar o tempo de sua expiração em até 2 segundos.

4. Preste atenção na respiração

Se você acha que vai "explodir" de raiva, conte até dez e preste atenção em suarespiração. Essa atitude irá tirar a sua atenção do motivo do estresse e deixará vocêmenos irritada.

5. Relaxe os músculos

Durante os períodos de nervosismo, os músculos superiores podem ficar contraídos. Isso faz com que o ar tenha dificuldades para passar. Nesses momentos, concentre-se em relaxar todo o seu corpo. Se necessário, deite-se em um ambiente tranquilo e medite.

Parque da Cidade com horário especial no Verão

Vista panorâmica do Parque da Cidade (foto divulgação/ Luciana Carneiro)

 O Parque da Cidade, um dos principais pontos de Niterói para assistir ao espetáculo do pôr do sol, fica aberto até mais tarde durante o verão. O horário de funcionamento, que ao longo do ano é de domingo a domingo, é das 9h às 18h, será estendido até as 19h30 até o fim do verão.

Quem já estiver dentro do parque a passeio ou praticando esporte poderá permanecer até as 20h no local.

Maricá inicia projeto destinado a pacientes hipertensos

Acupuntura em Maricá (foto divulgação)

A Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) em parceria com a Secretaria Municipal de Saúde Maricá, por meio do Núcleo de Apoio à Saúde da Família (NASF) iniciou, em janeiro, o projeto Acupuntura para Doenças Crônicas Não Transmissíveis, financiado pelo Ministério da Ciência e Tecnologia. O projeto não é emergencial e faz uso de terapia de acupuntura a laser.
Qualquer morador do município pode participar. Vale destacar que o projeto é destinado a pessoas hipertensas, que façam uso de medicamentos, mas mesmo assim não conseguem manter a pressão em limites inferiores a 14x9.

O projeto, que teve início na unidade de saúde de Ponta Grossa, começa também no dia 20 de janeiro, no posto de Saúde de São José. Para participar, é necessário agendar pelo e mail pesquisaacupunturamarica@hotmail.com ou ir diretamente às unidades de saúde. A chamada é por ordem de inscrição. Na ocasião, o paciente precisa levar a última receita médica e o documento de identidade. Os pesquisadores farão uma avaliação para identificar se a pessoa pode ou não realizar o procedimento (acupuntura sem agulhas associada ao uso de medicamentos já prescritos pelo médico). 
Durante o tratamento haverá monitoramento da pressão para que no final se possa verificar se houve redução com a intervenção da acupuntura associada ao medicamento ou se a técnica não teve resposta para o paciente. Serão seis encontros iniciais. “A partir do sexto atendimento começaremos a programar outras atividades que possam servir como terapia complementar”, explica Raphael. 
Ainda segundo o coordenador, a acupuntura é realizada através do aparelho Cosmotron, que não causa dor, não traz choque ou sensação que cause desconforto ao paciente. “Ele é um laser de luz branca, de baixa intensidade, não agride a pele, nem aos tecidos e não tem contraindicação. É extremamente seguro”, afirma Raphael, que ainda comenta a diferença para a acupuntura feita com agulhas. Segundo ele, a agulha oferece a sensação de dor, pois provoca estímulo doloroso no ponto onde está inserida. “O laser não é assim”, diferencia Raphael.

Coluna Música no Ar (Som, Áudio e Tecnologia)

Por  KAKAO Figueiredo

KKO.Studio

www.kkostudio.com

21 2711-3104

@ A banda “Os Monstros da Lagoa” está na estrada, pronta para agradar gregos e troianos. A rapaziada mescla várias influências, como reggae, ska, rock, funk, MPB, Blues, etc. A banda mostra a cada show muita interatividade e vibração, o amor da banda à boa música, provando que para atingir o público, não basta tocar bem, tem que provocar e contagiar a plateia. A banda tem um repertório único, contagiante, e que permite uma viagem musical ao ouvinte. Passeando por composições próprias que às vezes lembram Blitz, Rappa, Cidade Negra, Skank e outros, eles conseguem um som próprio, e destacando a formação com um casal de cantores. Vamos ficar ligados e ouvir o som da rapaziada! Os Monstros é composto por Guilherme Bazana e Simone Malafaia nos vocais; Guilherme Azevedo e Junior Macedo nas guitarras; Gustavo Vidigal, no baixo; e Felipe Cavalcante na bateria.

@ Quase quatro décadas após sua gravação, finalmente o disco “Massacre” da banda Made in Brazil, está disponível aos fãs no formato para o qual ele foi pensado, em disco de vinil. Este álbum foi gravado em 1977, mas não foi lançado na época por ter sido censurado pela ditadura militar vigente no Brasil. “Massacre”, que seria o terceiro disco original da banda, chegou a ser lançado em CD em 2005, mas agora, graças ao trabalho da Mafer Records, sob licença da Made in Brazil Records, o álbum está disponível em uma edição limitadíssima de 300 cópias em disco de vinil para alegria dos fãs e colecionadores. Vale a pena correr atrás e comprar o registro dessa banda Histórica no Cenário do Rock Nacional.

@ Mariana Nolasco, 16 anos, nunca pisou em um palco, não tem gravadora e aprendeu a tocar violão pela internet. Sozinha, vai longe: com covers caseiros de funk a MPB, tem 43 milhões de visualizações no YouTube. É quase o dobro do canal de Claudia Leite. Com mais 3 milhões, iguala o de Ivete. Os vídeos surgiram em 2011, "de brincadeira". A audiência foi crescendo. O estouro veio em setembro de 2012, com versão de “Como é bom ser vida loka”, do MC Rodolfinho. "Em dois dias teve mais de 1 milhão de views", diz Mariana Nolasco. Vários empresários e gravadores estão interessados em lançar o novo fenômeno da internet.

Ela, porém, prefere estudar para o vestibular primeiro. Publicidade, direito e psicologia são as opções. Ela já está preocupada com o terceiro ano e se diz “focada” no colégio. Também não quer desviar o foco dos colegas como “web celebridade” no recreio. "Como eu já estou na mesma escola faz muito tempo, a maioria deles acompanhou tudo isso - já estão acostumados”. Vamos esperar para ver no que vai dar essa história. Confiram no Youtube!